То, что здоровый сон зависит от множества факторов, известно всем. Например, важной может быть поза, в которой привык спать человек. Так лежа на животе во время сна сдавливается грудная клетка и затрудняется дыхание, что делает эту позу просто опасной. А вот на спине – наоборот, спать даже полезно, так как в этой позе лучше всего происходит циркуляция крови в мозг и насыщение клеток мозга кислородом. А самой полезной для позвоночника считается поза на боку – в ней спина принимает естественный изгиб, а чтобы сердце не получало лишнего давления, лучше выбирать позу на правом боку.

Как известно, для того, чтобы одежда служила достаточно долго, нужно не просто правильно ее носить и правильно за ней ухаживать (стирать и гладить), но соблюдать и некоторые тонкости правильного ее хранения. Так перед тем, как убрать вещь в шкаф в особенности на долгое хранение, если вещь не по сезону, ее нужно тщательно почистить и отпарить, ведь пятно легче вывести сразу, а не тогда, когда оно уже безнадежно въелось.

Помимо того, что массаж стоп очень приятен и обладает мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.

На конечностях широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.

Спортивное состязание это не только тяжелое испытание для самих спортсменов, но еще увлекательное и напряженное зрелище для любителей того или иного вида спорта. И не удивительно, ведь всем хочется, что бы победу завоевала именно та команда, за которую болеешь. Любимой команде всегда сопереживаешь, отслеживаешь все игры и в запале азарта даже споришь с товарищами, кто же победит.

Современная Москва это активно растущий и строящийся мегаполис. Недвижимость Москвы, великаны-дома, огромные многоквартирные комплексы тут возводятся с той стремительностью, на которую только способна современная техника, а новые проекты позволяют совмещать в одном комплексе элитное жилье и вполне доступное жилье класса «эконом».

Существует категория часто и длительно болеющих детей и взрослых. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — простуду. Поэтому к закаливающим процедурам надо подготовиться.
Существует простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

Предлагаю, друзья, посмотреть чудесную подборку фотографий. От просмотра некоторых из них даже слёзы на глаза наворачиваются.

Отслужив порядочный срок, отдав работе львиную долю жизни, а иногда и здоровья, современные пенсионеры оказались в довольно не выигрышной ситуации. Мизерные пенсии, выплачиваемые государством, это капля в море текущих бытовых расходов и нужд, которые есть у человека, который хотел бы провести свои преклонные лета достойно. Но как быть, чтобы не оказаться в такой ситуации?

На правах рекламы

Традиционно рассуждая об играх и их пользе на интеллект и мышление, чаще вспоминают игры развивающие и обучающие, аудитория которых – дети. Но на самом деле любая игра, в том числе и какая-то азартная это хороший мозговой тренинг.