Давайте, дорогие друзья, поговорим об артериальном давлении. Вот читаю, что многие пишут рекомендации как быстро понизить АД. А у меня наоборот возникает вопрос: А стоит ли быстро понижать АД (артериальное давление)? Ведь представляете, что будет, если давление быстро снизится, допустим, со 180/110 или выше до 90/60 притом, что рабочее давление у вас 130/85.

Это будет обморок (обморочное состояние). Испытал это ощущение лично на себе и скажу, что ничего хорошего в этом нет. То есть не устоял реально на ногах и хорошо, что был дома и сразу прилёг. Вызвали скорую помощь, и измерение АД показало 90/60, хотя утром давление было высоким. Что же сделала скорая помощь? Практически ничего, кроме внутривенного укола анальгина. Скажу прямо, что у них то и препаратов, как я понял, толком нет и шприцов тоже. Приходиться давать свои. Но хоть приехали быстро и предложили ехать в больницу и на том спасибо. Посидели, подождали минут 15 – 20 и перемерили АД, было 110/70. Посоветовали лежать не вставать, попить крепкого чайку и пока не пить никаких таблеток для снижения АД. Естественно проконсультироваться с лечащим врачом.

Вот и думаю, что для сосудов и сердца это тоже не очень хорошо, когда идут такие резкие перепады АД. Конечно, не спорю, что нельзя, чтобы артериальное давление было долгое время высоким. Однозначно надо с этим бороться. Будет правильным,  если у человека есть заболевания сердечно – сосудистой системы гипертония, то нужно контролировать артериальное давление и не допускать его повышения.

Как люди обычно пьют назначенные врачом гипотензивные препараты. Многие считают так, что раз артериальное давление нормальное, то принимать препарат не следует. Но ведь это не правильно. И потом когда вследствие стресоввых или физических нагрузок на организм артериальное давление резко прыгает вверх, то это уже кризовое состояние. А ведь врач предупреждает, что пить препарат нужно регулярно благодаря этому и держаться стабильные цифры артериального давления.

Искал в интернете информацию про почки и наткнулся на это видео. Как интересно она выразилась, что "именно нам докторам Всевышний поручил разбираться во всех вопросах устройства человеческого организма". Особенно заинтересовали меня мысли про  ренин, который принимает участие в регуляции артериального давления. Посмотрите, дорогие друзья, это видео, может что - нибудь почерпнёте для себя полезное.

Вспоминая про свои детские годы, поневоле сравниваешь с тем, как сейчас растут и развиваются подростки. Они всё больше проводят времени за компьютерами, которых не было раньше. Играют в разные виртуальные компьютерные игры. С одной стороны можно подумать, что это вредно, но было бы хуже, если бы подросток интересовался алкоголем или наркотиками. В какие же игры играют сейчас подростки? Давайте посмотрим с положительной стороны на увлечение компьютерными играми и некоторые популярные сейчас жанры таких игр.

Сейчас очень популярны игры стратегии. Вы, наверно, замечали как увлечённо мальчики, и даже взрослые мужчины сидят и часами, не отходя компьютера, играют, забывая про обед и даже ужин. В этих играх они чувствуют себя военачальниками, руководителями города или даже государства. Такие игры предназначена для тренировки мышления.

Глаза устают от монитора. Поэтому давайте сделаем перерыв в работе за компьютером. И выполним разминку для глаз. Наводим курсор на картинку, и закрываем глаза. Теперь хаотично подвигайте мышкой и откройте глаза. Попробуйте найти свой курсор.

Как у вас получилось сразу найти курсор?

Зима сейчас в самом разгаре. На улице идёт снег. Мои домашние кошки сидят, смотрят в окошко и любуются падающими снежинками. Ведь кошки тоже любят погулять на улице по снежку. Предлагаю вам, дорогие друзья, посмотреть небольшую подборку фотографий -  Кошки на снегу.

Наше здоровье и работоспособность напрямую зависит того насколько правильно организовано наше рабочее место и режим работы. На что следует обратить внимание:

В первую очередь надо отрегулировать свой режим работы. Необходимо делать перерывы и после каждых 40 – 45 минут работы за компьютером нужно сделать 10  - 15 минутный перерыв. За это время нужно потянуться, встать и пройтись по коридору. Гимнастика для глаз тоже не будет лишней. Если есть возможность устроить более длинный перерыв, то в это время можно попить чай и покушать. Во всяком случае, раньше на работе был такой 30 минутный перерыв.

Важно так же правильно сидеть за рабочим столом на удобном стуле, который вертится вокруг своей оси на все 360 градусов. Нужно правильно отрегулировать высоту стула, так чтобы ваши колени находились под прямым углом. Должны быть подлокотники на стуле лучше прямые, а не скошенные. Спинка стула должна подпирать поясницу и быть удобной. Локти должны лежать  на подлокотниках под прямым углом. Также многое зависит от клавиатуры и мышки, которой вы пользуетесь. И если вы работаете за ноутбуком, то для удобства желательно купить мышку. Чтобы руки не провисали, а лежали на столе, крышка стола за которым вы работаете должна быть продолжением подлокотников стула.