Привести себя в форму, укрепить здоровье можно в домашних условиях без посещения тренажерного зала и специальных тренажеров. Есть специальная кардиотренировка, состоящая из 5-ти эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут 4 раза в неделю Вы тренируете сердце, дыхание, сжигаете подкожный жир и снижаете уровень холестерина в крови. 

Кушать то хочется, поэтому начнем с еды, причем самой простой, которую можно быстро приготовить. Блинчики из кабачков к чаю  - это как раз то что нужно. Получаются они вкусные и очень аппетитные!

Берем следующие ингредиенты:

Кабачок — вес ~ 350-400 грамм (1 средний).
Любая мука -2/3 стакана, 120 г. (например, гречка)
Молоко — 300 мл
Соль — 0,5 ч л.
Специи  — 1 ч.л.
Яйцо куриное — 1 штука.

Хозяину такого грамотной кошки конечно стоит призадуматься. В общем сегодня в пятницу смотрим очередную котоматрицу. Глядишь и настроение поднимется) 

Многие люди весь день, как говорится, проводят на ногах, что даже некогда присесть и отдохнуть. В итоге к вечеру ноги болят и появляются отеки. Стоит попробовать массаж с масляным бальзамом, который снимет усталость ног буквально за 10 минут.

Готовим масляный бальзам следующим образом:

Лето – пора зарядить свой организм витаминами. Для этого берем свежие овощи  - можно свои, выращенные на дачном участке или покупные на рынке и готовим летние салаты. Простые рецепты приготовления летних салатов.

САЛАТ «ЛЕТНИЙ»

Нам понадобится:

помидоры, 2 шт
огурцы, 4 шт
зелень
соль, по вкусу
растительное масло для заправки

Протестировав данные на картинках упражнения, Вы узнаете свои слабые слабые места. 

Вот суббота – выходной, месяц август на дворе. А кого не взяли на дачу, тому и у бабы Мани скучать не приходится. Августовская развлекательная котоматрица подарит Вам улыбку в эти выходные. 

Одним из самых простых и доступных способов избавится от мелких морщин на лице, который может попробовать каждая женщина  - это массаж лица от морщин. И для этого не нужно идти в салон и искать мастера. Можно самостоятельно изучить и опробовать эту технику массажа и оценить ее эффективность. Главное  - это выполнять массаж нужно аккуратно и регулярно.

Шаг 1. На лбу

Кончиками пальцев массируйте лоб, производя круговые движения. Начните делать массаж от середины лба и медленно двигайтесь в направлении висков. Массируйте медленно. Повторите «маршрут» 3 раза.

ТОП-8 рецептов приготовления набора блюд, которые готовят умелые хозяйки.

1. БОРЩ

Нам понадобится:

Картофель — 4-5 Штук
Помидоры — 2-5 Штук (или томатная паста)
Лук — 2 Штуки
Морковь — 1-2 Штук
Капуста — 500 Грамм
Растительное масло — 100 Грамм
Чеснок — 2-4 Зубчиков
Зелень — По вкусу
Свекла — 1 Штук