Мясные рулетики с грибами и сыром

Ингредиенты:
Свиная вырезка — 500 грамм
Грибы — 300 грамм
Лук репчатый — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Сыр твердый — 100 грамм
Сметана — 5 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевных страданий. Он к тому же влияет и на общее состояние здоровья. Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с этой проблемой, это подтвердит любой человек, который хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

5 простых поз из йоги, которые помогут убрать жир на животе

1. Поза кобры (Бхуджангасана)

Чем полезен эротический массаж?

В пору, когда человек живет в состоянии перманентного стресса, связанного с негативными факторами как экономическими, так социальными, пора серьезно подумать о своем здоровье. Внимания требуют как психическое, так и физиологическое состояние. И, конечно, эти два аспекта здоровья всегда находятся в глубокой связи, а потому решать возникающие проблемы нужно комплексно – заботиться и о душе, и о теле. Но как современный человек может себе такое позволить, когда сумасшедший ритм жизни постоянно требует его участия в делах бизнеса, семейных, бытовых? Можно посещать тренажерный зал и так взять под контроль свое физическое состояние, но тогда психологический аспект не будет в балансе, а если заняться своим психическим здоровьем – открыть для себя медитативные практики или посещать психолога, то не останется времени на свое тело. Что остается? Поможет эротический массаж!

Праздничная январская котоматрица - веселые картинки с котейками для хорошего настроения (подборка из прошлогоднего выпуска)

Сделать это можно совсем легко с помощью нехитрых приспособлений: ложка, вода и масло. В домашних условиях это дает удивительный результат: в коже лица улучшается кровообращение, из тканей выводится лишняя жидкость, кожа становится более упругой и эластичной, а контур лица - более подтянутым и четким.

Курс такого омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно многими женщинами.

Ингредиенты для ложечного массажа лица:

оливковое масло - треть стакана
горячая вода - 1 стакан
столовая ложка
пара салфеток
апельсиновый сок - 1 стакан
Для чего сок? - а просто выпейте его перед процедурой, пожелав себе доброго здоровья.

Тушеные куриные сердечки с картофельным пюре

Ингредиенты:
сердечки куриные - 1 кг
лук - 1 шт.
морковь  - 1 шт.
зелень  - 1 пучок
молоко коровье  - 100 грамм
масло растительное - 100 грамм
масло сливочное - 50 грамм
мука - 1 ст. л.
соль  - по вкусу
перец  - по вкусу
вода  - 1 ст.

Новогодний стол украсит вкусный праздничный салат из ветчины, куриного мяса, сыра, яиц и овощей. 

Потребуются следующие ингредиенты: 

- вареное куриное мясо - 300 грамм
- ветчина - 250 грамм
- огурцы маринованные - 3-4 шт.;
- помидоры - 2-3 шт.;
- яйца - 3 шт.;
- сыр - 50 грамм
- зелень;
- майонез. 

Гуляш из куриного филе

Ингредиенты:
филе куриное - 500 - 600 грамм
морковь - 1 шт.
лук - 1-2 шт.
чеснок - 1 -2 зубчика
масло подсолнечное - 3 ст.л.
вода - 1.5 ст.
сметана - 2 ст.л.
томатная паста - 1 ст.л.
мука - 1 ст.л.
лавровый лист - 1-2 шт.
соль - по вкусу
перец - по вкусу

Вообще когда готовишь куриное филе, оно очень часто получается сухое и не вкусное. Но этот рецепт, делает куриное филе очень сочным, пикантным и вкусным.

Ингредиенты:
● Грудка или филе куриное - 500 г.;
● Твердый сыр - 200 г.;
● Помидоры - 2 шт.;
● Сметана - 50 г.;
● Чеснок -3-4 дольки;
● Соевый соус - 50 мл.;
● Петрушка и другая зелень;
● Приправы для мяса и соль по-вкусу.

Салат французских цыган имеет необычное на первый взгляд сочетание ингредиентов. Но получается очень вкусным!

Ингредиенты:
Сыр твёрдый — 300-400 грамм
Виноград кишмиш (сабза, без косточек) — 500 грамм
Ананас консервированный — 300 грамм
Чеснок — 2-3 зубчика
Майонез — 150 грамм

Новогодний салат в стакане за 5 минут

Ингредиенты:
Помидор — 1-2 Штук (от размера)
Сыр твердый — 60 Грамм
Ветчина — 100 Грамм
Яйцо — 2 Штуки
Майонез — 4 Чайных ложки
Соль, перец черный молотый — По вкусу
Зелень — По вкусу
Количество порций: 2

Особенно полезен поперечный шпагат для женщин: подвижный таз, сильные мышцы и эластичные связки — это залог хорошего самочувствия во время беременности и легких родов.

Поперечный шпагат помогает сохранить подвижность тазобедренных суставов и крестца, улучшает кровообращение в области малого таза и брюшной полости, стимулирует пищеварение, укрепляет мышцы ног и пресса, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы.