Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько? Ведь проще предупредить, чем лечить.

Ты хочешь делать приседания, и не можешь - болят колени. Ты пытаешься жать лежа, снова ничего не выходит - болят локти. Ты пробуешь качать плечи, но жим сидя и стоя не идет - очень болит плечо. Многоповторные сеты изнашивают суставы, провоцируют артриты и воспаления связок. Мало кому дано уберечься. Между тем, есть на свете одна хорошая штука под название - профилактика.

Хрустящее, полезное и очень вкусное овсяное печенье на кефире 

Количество порций: 15 шт.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 300 грамм
Кефир — 300-350 грамм
Сухофрукты — по вкусу
Мед — 1-3 ст. ложка
Корица — 1 щепотка
Ванилин — 1 щепотка

Конечно, все слышали истории о том, что каким-то людям (знакомым знакомых, обычно истории ходят о таких загадочных личностях) баснословно повезло в игре или лотерее. Мол, случайно купленный билет или наугад открытый сайт вдруг оказался тем самым счастливым билетом или прибыльным порталом, на котором каждому игроку рано или поздно везет. Но как найти такой сайт, как словить свою удачу? В историях об этом обычно молчат. Подсказка рядом.

Вот так казино Вулкан Россия и его аппараты Вулкан – это и есть та самая везучая игра, которая гарантирует удачу любому, кто будет ее искать именно на этом сайте. Возможно это произойдет не сразу и понадобиться время, чтобы разобраться в игре. Ведь сначала поиграть можно и бесплатно, так что переживать не стоит, но повезет обязательно.

Рано или поздно в распоряжении каждого автомобилиста появляются старые шины. Большинство их просто выбрасывает, некоторые стараются сбыть или утилизировать. И лишь немногие решают подарить ненужным на первый взгляд старым шинам вторую жизнь.

Стулья и столы

Кабачковые рулетики

Ингредиенты:

Курица (филе) — 1 шт.
Кабачки молодые — 2 шт.
Сыр твердый — 50 г
Чеснок — 2 зубчика
Соус из паприки готовый
Базилик — несколько листиков
Соль и черный молотый перец — по вкусу
Оливковое масло

Например, чтобы найти потерянный предмет, нужно повторять вслух или про себя краткое утверждение: «ВМЕСТЕ ОБРЕСТИ СЕЙЧАС».
Слово ВМЕСТЕ объединяет сознание и подсознание.
Слово ОБРЕСТИ – ключевое слово.
Слово СЕЙЧАС – событие случится быстрее.
Это и другие слова-ключи или слова-пароли можно использовать и убедиться в их магической силе.
Перед каждым новым словом-ключом проговаривается слово ВМЕСТЕ, и завершается утверждение словом СЕЙЧАС.

Лучшие народные рецепты для лечения суставов

Рецепт №1
Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.

Вкуснейший десерт - желе "Апельсиновое чудо"

Ингредиенты:
- Апельсин – 2 шт.
- Молоко – 450 мл
- Сахар – 200 грамм
- Ванильный сахар – 8 грамм
- Желатин – 20 грамм
- Вода – 400 мл